Личный и Обучение Группы включает различные упражнения с медицинскими шарами, TRX, усиливая напрягающиеся упражнения, упражнения массы тела, звонок чайника и аэробное обучение. Услуги обеспечили:

• ΤRX
• Обучение массы тела
• Функциональное обучение

Личный тренер – человек, который, как удостоверяют, имел другой уровень знания общего фитнеса, вовлеченного в рецепт осуществления и инструкции. Они поощряют клиентов, устанавливая цели, такие как похудение, улучшение фитнеса и укрепление мышцы.

Тренеры также измеряют достоинства и недостатки своего клиента с оценками физической подготовки. Эти оценки фитнеса могут также быть сделаны прежде и после программы подготовки, чтобы измерить физическую форму их клиента. Они могут также рассказать своим клиентам о многих других аспектах благополучия помимо осуществления, включая рекомендации по пище и общее состояние здоровья.

Признанные личные тренеры признают свои собственные области экспертных знаний. Если тренер подозревает, что у одного из его клиентов есть заболевание, которое могло предотвратить клиента от безопасного участия в программе подготовки, он должен отослать клиента к адекватному медицинскому работнику для необходимой профилактики.